話說我家老爺近來體重直線上升,已經嚴重到出現高血壓症狀,加入高血壓一族,令人十分憂心,偏偏老爺又不愛運動、特別喜歡喝飲料,要減肥簡直難如登天。
先後看了一些高血壓的說明,都說減重是王道,不要再喝含糖飲料更是重要,可老爺又極度厭惡無滋無味的白開水,喝茶太多又會胃痛。不像我,不愛喝開水,起碼喝茶,還都是不加糖的。所以老爺之所以叫老爺,就是因為特難搞,這樣讓我真的很苦惱。只能在旁邊當碎碎念背後靈,一直不停地提醒,不能喝飲料、要運動、多喝水,老爺不煩死,我自己都快厭惡死自己了。
這段時間,我們配合醫生開的減肥藥,多喝水,勤量血壓跟體重,吃水果餐,效果似乎不佳,主要因為我們還是會忍不住偷渡大餐跟飲料 (美食是我的生命目標,天天吃自己煮的食物,簡直是要我命),可這樣偷渡下去怎麼得了啊?
我一直想辦法說服老爺不要再喝飲料了,但老爺依然故我 (不然老爺是叫假的嗎?)。而深知我們陷入減肥困境的小沙,前兩天帶了決明子與枸杞來,說要讓老爺試喝看看,據說有降血脂及血壓的功用。之前我倒是有查過決明子可以減肥,但是容易腹瀉者不宜,老爺是一個腸胃不好的人 (毛病怎麼這麼多!),我不敢給他試,就不了了之。不過這次小沙都帶了,就喝看看會不會拉肚子吧。
雖然降血壓血脂效果仍不知,但老爺喝了還不到腹瀉程度,我覺得可以試試。我又想起之前自己在喝的養氣茶,打算將這兩種都準備給老爺喝,希望他不要再碰含糖飲料了。
上網查閱後,發現決明子茶除了可以加枸杞還可添加紅棗,會比較有味道,加上養氣茶需要的黃耆,一口氣買了四種中藥,要努力養生。不過老爺之所以稱為老爺,就是買了中藥他也不會自己泡,為了避免每天我都被呼喝去泡養生茶,我又加購空茶包,回家進行手工業。
今天下午花了一點時間將原料加工成決明子茶包及養氣茶包(其實就是裝進茶包裡而已,簡單是簡單,但花時間),還為了不讓老爺連續喝太多決明子茶造成腹瀉,另外把養氣茶跟決明子茶一層一層混裝,總共 32 包,可以喝大半個月了。愈想愈覺得自己勤勞,老爺要是還偷懶,我就離家出走,哼。
私房愛妻養生茶:
決明子茶
決明子 1 大匙,枸杞 1 匙,紅棗 2-3 顆,加水沖泡。
養氣茶
黃耆 5-6 片,枸杞 1 大匙,紅棗 5 顆,加水沖泡。
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